혈당스파이크 #식후졸음 #식후혈당관리법 #생활습관개선 #혈당스파이크관리1 식후혈당스파이크 졸음 증상 잡는 생활습관 5가지 실천하기 식후혈당스파이크 졸음 증상 잡는 생활습관 5가지점심 먹고 쏟아지는 졸음, 단순 피로가 아닐 수 있습니다 식후혈당스파이크 졸음식후 피로와 졸음의 숨겨진 원인 #혈당스파이크 #식후졸음 #식후혈당관리법 #생활습관개선 #혈당스파이크관리 혈당스파이크는 졸음과 함께 온다점심 식사 후 눈꺼풀이 무거워지고 집중력이 흐려지는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다. 많은 분들이 이를 단순한 식곤증이라 여기고 넘기지만, 이러한 증상이 반복적으로 나타난다면 혈당스파이크 졸음을 의심해 볼 필요가 있습니다. 혈당스파이크는 식사 후 혈액 내 포도당 수치가 급격하게 상승했다가 빠르게 하락하는 현상을 의미합니다. 정상적인 경우 식후 혈당은 서서히 올라갔다가 완만하게 내려오지만, 혈당스파이크가 발생하면 마치 롤러코스터를 타듯 급격.. 2025. 12. 12. 이전 1 다음
